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由冬入春的3月季候轉換，溫差轉變大，也因如此很多人的膝蓋、腳指等關節被痛苦悲傷找上了門，而飲食上可若何調劑進行預防呢？因植物中獨有的「植化素」可提高人體的抗氧化力，且分歧色系的蔬果含有的植化素也不盡溝通。以茄子及紫甘藍等紫色系蔬菜為例，當中便含有花青素，而橘紅色番茄及紅蘿蔔，內含的就是茄紅素及β-胡蘿蔔素。而除植化素，富含維生素Ｅ食品也可增進體內的抗氧化力，像是未精緻全穀類中的胚芽米、紅藜，堅果類中的芝麻、核桃。其實．上述的抗氧化食物就存在我們唾手可及的處所，只要多樣攝取，便可避免疼痛找上門！

根據中山醫團隊的臨床實驗證實，飲用富含綠原酸的淺焙咖啡12週，可大幅下降體重、體脂肪、BMI、腰圍、TC和LCL-c，像是瘦體素、脂聯素，以及AMPK-a、PPAR-a、LXR可調節及按捺內臟脂肪積累（調節脂肪組合）。相較於傳統節食減重方式，更合適健康身形辦理的需求，對於天天都有飲用咖啡習慣的族群、久坐的上班人士、增肌減脂的運動者而言，多了一個相當不錯的選擇。咖啡中的綠原酸備受學界關注由來已久，已知的潛伏功能就包括：抗氧化、預防動脈硬化、下降膽固醇、下降肝功能異常、減重、增進脂肪燃燒及按捺糖尿病曆程等等；中山醫學大學營養系及附設醫學院與莊園26號咖啡公司此次的研究出格針對台灣人進行試驗，招募40名肥胖但其他生化數值屬健康的受試者（BMI≥27），遴選年紀介於20至70歲之間的成年人分成兩組，實驗持續12週，外加2週追蹤期，以雙盲、隨機的體例進行。

-晚上明明早睡了，但卻經常睡眠品質欠安，影響日間精力？-寫作業或考試時，注意力輕易分離，坐不住？-上課頻分心、摸東摸西，難以集中精力、昏昏沉沉？以上訊息由LP33性能優酪乳提供

換季過敏旺季來襲，與其默默忍耐過敏各種困擾，可以從日常保健做起，補充LP33益生菌膠囊，幫助調劑體質，擺脫過敏平常，晉升工作效率，在職場上施展最好顯示！彭溫雅醫師提示，其實過敏與免疫互相關註。免疫系統就像一個手機的通知中間，若是失衡，就會像系統設定毛病，一向叮咚叮咚，過度回響反映、變得敏感。想要削減過敏對工作的影響，除根基的情況潔淨與口罩，彌補益生菌是一種簡單有效的體例。特別要選擇有抗敏功效的益生菌種，如LP菌，匡助舒緩過敏困擾，若能搭配有免疫調節功能的菌株，如LGG、NCFM，幫助調劑免疫系統、回歸正常模式，協助從根本調劑過敏體質會更加分！

初步方案 工業電價調幅少若這波民生根本電價調升至二○○四年水準，包括夏月及非夏月電價，調幅約落在百分之十一至百分之廿五之間。以今朝平均一戶家庭非夏月用電三三八度較量爭論，推估每個月將多繳一百多元電費，一年最少增添一千兩百元。經濟部稱 住宅電價調幅低台電透露表現，民生用電要適度反應售電本錢。二○二四年整體室第每度二點七七元，售電成本每度三點七五元，每度補貼逾一元。民生根基用電三三○度以下單價比廿年前還低，以住宅一二○度以下用電為例，二○○四年每度二點一元，今朝每度一點六八元，占電價成本僅四成。以民生一二一度至三三○度級距為例，二○○四年非夏月電價每度二點四一五元，此刻二點一六元，每度相差○點二六元。電價審議會將在本月底前舉行，綜合今朝各方提出的評估報告，四月起電價調漲機遇高。電價審議會的會前會自本日起召開，針對電價是不是調劑，經濟部官員透露表現還在核算中。至於小商鋪「零至三三○度」用電，二○○四年夏月電價每度三點四六五元、非夏月電價二點七三元，現行為二點六一元、二點一八元，均低於發電成本。若調回至二○○四年電價水準，預估調幅在百分之廿五至百分之卅三。看更多相關新聞
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