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美男營養師高敏敏分享8種和情感有關的癌症。取自高敏敏粉專
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壞情緒危險大 美女營養師點名8種「情感系癌症」
壹蘋新聞網
高敏敏提示，想讓情感回到平衡，不只靠歇息，飲食也能幫上忙。深海魚能增補Omega-3不變情緒，全穀與堅果富含B群與色胺酸，有助製造「快樂荷爾蒙」。深綠色蔬菜能緩解壓力反應，乳製品與優格調整腸道菌相，而香蕉與黑巧克力則能晉升表情，是日常容易取得的好選擇。
她強調，情感長時間堆著不說，真的會「吃掉健康」，身體和心理都邑受傷。建議民眾不要逞強，該歇息就歇息，多運動、吃得平衡、睡眠充足，讓身心保持在不變狀態，才是闊別癌症風險的第一步。
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【記者黃泓哲／台北報道】營養師高敏敏在臉書表示，許多人把壞情緒往肚裡吞，曆久壓力不只讓免疫力大亂，乃至可能提高罹癌風險。她清算出8種與情感高度相幹的癌症，包括肺癌、甲狀腺癌、乳癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、淋巴癌與大腸直腸癌，每種都與持久焦慮、壓抑、恐懼或未解決的情感糾結有關。
以肺癌為例，患者常曆久處在驚駭與焦炙中，感覺糊口壓力喘不外氣；甲狀腺癌患者則多半緊繃、焦炙，責任心太強卻常感覺力不從心；女性乳癌與情緒壓制特別有關，很多人把委屈藏心裡，久了讓身心都困在緊繃狀態。別的，胃癌與長期吞忍怒火、委屈有關；肝癌患者常因害怕落空、擔憂匱乏而讓情感恒久緊張；胰臟癌則與家庭糾結、未解的矛盾有關；淋巴癌常見在缺少平安感、畏懼被否認的人身上；大腸直腸癌則與長期壓力與情緒消化不良密切相幹。
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