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日本是全球史上平均壽命最長的國度，百歲人瑞高達9.2萬人，日媒NHK近日採訪人瑞的長壽訣竅，一位101歲的配藥師秉承「活到老，動到老」的精力，就算高齡百歲還在工作，靠著寫信活絡大腦，專家也暗示，除多勾當能連結健康，性情外向也是長壽的環節。

幡本圭左長年和患者手劄來往，可以或許動筆思慮，有助於腦筋活絡，常常在1樓藥局和3樓臥室間走動，天天往返爬20階樓梯，每天做10分鐘體操，她表示「與其說是有意識地去做，不如說是我不想因為不運動，而沒設施行走。」她的生涯模式堪稱「長壽教科書」。

慶應大學醫師新井康通30年來研究千名以上人瑞，他提到，就科學上來講，長命者有3配合特徵，就是大腦認知功能、心臟循環系統及骨骼肌力的闌珊水平， 都比同齡人低，不只大腦、心臟和骨骼得顧好，性情上開放、誠實、外向，也是長壽關鍵。

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